Styrketräning i grupp

Kom igång med din styrketräning. Vi träffas i gymmet vid 6 tillfällen och går igenom konditionsmaskinerna, styrkemaskinerna och stretch. Vi pratar även om kosten som har stor betydelse när vi tränar.

Vid kursens slut har du ett komplett helkroppsprogram som du sedan kan följa. Vi går igenom övningarna grundligt och du får testa och fråga.

Se detta som ett bra tillfälle att komma upp i gymmet och upptäcka att det är både enkelt och roligt att styrketräna.

Tid

Tisdagar klockan 15.00-16.00 och torsdagar 9.00-10.00. Sammanlagt 6 tillfällen.

Anmälan

Du anmäler dig och betalar här nedan. Först till kvarn gäller. Minst 4 deltagare krävs. Ni är max 8 deltagare i gruppen. Start 2 februari.

Observera att du måste ha giltigt träningskort i KTH-Hallen.

Instruktör

Johanna Andrell johanna.andrell@kth-hallen.se