Personlig Träning

För att effektivisera din träning, få inspiration och minska skaderisken kan du anlita en personlig tränare. Du får då ett träningsprogram samt professionell hjälp vid ett antal träningstillfällen. Din personliga tränare ser till att du med hjälp av rätt kost och träning snarast möjligt når dina mål. Din personliga tränare finns med under hela träningen för att passa och peppa. Träningstillfällena är cirka 60 minuter långa.

richard.carlsson@kth-hallen.se
Behöver du komma igång allmänt med styrketräning, har du tränat tidigare men behöver en nytändning,eller kanske fortsätta styrketräna efter sjukgymnastik och rehab kan du få hjälp med övningar och ett individuellt program. Det kan vara enkla övningar eller mer avancerade för funktionell träning allt anpassat efter ditt eget behov.

eva.ignberg@kth-hallen.se
Jag använder mig av mina erfarenheter inom gruppträning och hjälper dig att nå dina träningsmål genom gedigen kunskap inom styrketräning, konditionsträning och rörlighetsträning. Jag skräddarsyr träningen efter dina specifika mål och förut- sättningar.Du får lära dig att träna effektivt och säkert med rätt teknik redan från start.
anna.jonasson@kth-hallen.se
Jag erbjuder individuell målanpassad träning,tex om du vill gå ner i vikt, öka muskelmassan, bli rörligare eller få motivation och minska skaderisken. Träningsformer som kan förekomma är styrketräning, spinning, funktionell träning, BODYPUMP, yoga,Easyline, löpning och stavgång. Jag hjälper dig att hitta en träningsform du tycker är rolig och som snabbast ger de resultat du önskar.
Maila respektive PT om du har frågor eller vill boka träning.